一周两次的胸部训练中,aWBg次可安排大重量低次数的i6iY习,另一次则换成低重量1Niw次数的练习,强调强烈的NfDd感充血效果,两次的训练mL4C作,也可以安排不同的内xsBM。
而且国内便利店市场太VVQp了,你自己做2C其实很难规模化ieqC